Voici ce qu’il faut savoir
Facteurs non modifiables
Âge : risque accru après 40 ans, surtout après la ménopause.
Antécédents familiaux : mère, sœur ou fille atteinte de cancer du sein ou de l’ovaire.
Densité mammaire élevée à la mammographie.
Facteurs modifiables (liés au mode de vie)
Surpoids/obésité, surtout après la ménopause.
Consommation d’alcool et de tabac.
Sédentarité, manque d’activité physique.
Régime alimentaire riche en graisses animales.
Première grossesse tardive ou absence de grossesse.
Allaitement court ou absent.
Utilisation prolongée d’hormones (contraception ou traitement hormonal de la ménopause).
Nodule ou masse dure, souvent indolore, dans le sein ou sous l’aisselle.
Modification de la taille ou de la forme du sein.
Rétraction ou écoulement du mamelon (surtout sanglant).
Changement de la peau du sein : rougeur, épaississement, aspect “peau d’orange”.
Douleur localisée persistante (plus rare mais possible).
Tout changement suspect du sein doit amener à consulter rapidement un professionnel de santé.
Auto-palpation : chaque mois, quelques jours après les règles.
Consultation médicale annuelle à partir de 30 ans.
Mammographie de dépistage :
Tous les 2 ans entre 50 et 74 ans (ou plus tôt si risque familial).
Mode de vie sain :
Activité physique régulière (≥150 min/semaine).
Alimentation équilibrée (fruits, légumes, peu de graisses saturées).
Éviter le tabac et limiter l’alcool.
À réaliser devant un miroir, debout :
Étape 1 : Observation
Se mettre torse nu devant le miroir.
Regarder les deux seins : taille, forme, couleur, symétrie, peau, mamelons.
Lever les bras, puis les mettre sur les hanches : rechercher toute rétraction ou déformation.
Étape 2 : Palpation debout
Utiliser la main droite pour palper le sein gauche (et inversement).
Avec les trois doigts du milieu, appuyer doucement en mouvements circulaires :
du haut vers le bas et autour du sein.
Palper également la région sous l’aisselle.
Chercher : une boule, un épaississement, une douleur, une chaleur, un écoulement, une rétraction.
Si un changement est observé → consulter sans délai.
Prévention
Mode de vie sain (alimentation, sport, réduction de l’alcool et du tabac).
Traitements hormonaux préventifs (sous suivi médical strict).
Traitements curatifs (selon le stade du cancer)
Tumorectomie (ablation partielle du sein)
Mastectomie (ablation totale du sein)
Après chirurgie, pour détruire les cellules restantes.
Avant ou après chirurgie selon le stade.
Si la tumeur est hormonodépendante.
Plus le cancer est détecté tôt, meilleures sont les chances de guérison.
L’auto-surveillance mensuelle et le dépistage régulier sauvent des vies.
Ne pas attendre la douleur pour consulter.
